Un orgasme contrôlé mais plus intense : c’est la promesse d’un pic, une pratique sexuelle en vogue aux Etats-Unis. En ligne avec le sexe lent, cette méthode consiste à soulever puis laisser tomber l’excitation. La clé: une puissance d’orgasme 1000 et un plaisir décuplé.
1- Connaître votre corps à la pratique de pointe
2- Repousser l’orgasme pour l’augmenter par dix
3- Pic, un "jeu » et non une course à l’orgasme
Voir aussi: le "slow sex », comment ralentir pour profiter mieux?
Retarder l’arrivée de l’orgasme afin d’augmenter son plaisir décuplé est le principe du pic, une technique théorisée par plusieurs sexologues britanniques, dont Tracey Cox. Dans la veine du sexe lent, ou l’art de faire l’amour lentement, cette méthode permettrait de vivre un orgasme plus intense.
Connaître votre corps à la pratique de pointe
Le pic se traduit littéralement par "atteindre le sommet. » Ou, comme le sexologue Tracy Cox comprend, "contrôler l’orgasme vers le haut. » Pour pratiquer le pic pendant la masturbation ou les rapports sexuels est de laisser le plaisir monter et s’arrêter aux portes de l’orgasme, sans l’atteindre complètement.
Avant de vous essayer à pic, vous devez bien connaître votre corps et surtout l’écouter. Car pour repousser l’orgasme - et même simplement l’atteindre - il est encore nécessaire d’être en mesure d’identifier son arrivée. Pour ce faire, Tracey Cox conseille d’évaluer son plaisir sur une échelle de 1 à 10. Ensuite, essayez de repérer ce que le sexologue appelle "le point de non-retour ». En d’autres termes, le moment où l’orgasme devient presque inévitable. En général, celui-ci est sur l’échelle de plaisir autour de 7 ou 8. Essayez de vous concentrer sur le sentiment qui précède ce moment de non-retour. Le but ? Contrôler le flux de l’excitation pour ralentir lentement avant de reprendre plus belle jusqu’à atteindre le sommet.
Repousser l’orgasme pour l’augmenter par dix
Le concept de pic est donc d’aller progressivement, en restant constamment connecté à ses sensations ou celles de son partenaire. L’idée n’est pas non plus de faire tomber l’excitation comme un soufflé et de se priver d’un orgasme, mais plutôt de réussir à s’installer dans une zone de plaisir intense, qui exige d’être pleinement à l’écoute de ses sentiments. La sexothérapeute Nathalie Giraud Desforge explique pour Doctissimo.fr : "Plutôt que de se retenir, il s’agirait de surfer sur la crête de la vague orgasmique et de retarder la phase de résolution. »
Tracey Cox conseille de ralentir lorsque vous sentez que vous êtes près de profiter, avant de reprendre le contrôle. Si vous êtes deux, la base de cette pratique reste la communication. Guidez votre partenaire et n’hésitez pas à exprimer vos désirs (plus ou moins de stimulation, lentement ou plus fort...) afin de retarder l’ascension orgasmique et de profiter des sensations plus longtemps.
Changer de position, tester de nouvelles préliminaires ou se masturber seul ou avec deux peut être toutes les façons d’y parvenir. Ou autres stimulateurs cardiaques : bouche, doigts, pénis, sex toys... Enfin, le renforcement de votre périnée peut également être une bonne séance d’entraînement. Les avantages de pic sont multiples, selon la sexologue Tracey Cox: "Non seulement il augmente l’excitation et le niveau de l’endorphine (l’hormone du plaisir), mais il enseigne également à votre corps à rester dans une zone de plaisir orgasmique, et d’avoir plusieurs orgasmes consécutifs. » Bien sûr, cette technique nécessite un peu de formation, n’hésitez pas à s’entraîner en solo pour commencer , sans mettre la pression sur vous-même.
Pic, un "jeu » et non une course à l’orgasme
Si le pic peut amplifier son plaisir, il doit être considéré comme un "jeu » et ne pas se tourner vers une obession centrée sur l’orgasme. Chercher l’orgasme à tout prix et s’accrocher à l’idée qu’il devrait être atteint peut conduire à beaucoup d’anxiété et vous empêcher de lâcher prise, ou même conduire à l’anorgasmie (un dysfonctionnement sexuel qui vous empêche d’atteindre l’orgasme). La sexualité n’est pas seulement une question d’orgasme, heureusement! Dans la masturbation comme dans les relations sexuelles, la chose la plus importante est de s’amuser.
Donc, avant d’essayer de maximiser votre plaisir avec le pic, donnez-vous le temps de connaître votre corps et l’apprivoiser. C’est la clé d’une sexualité épanouissante.
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